In the fast-paced world we live in, finding ways to unwind and recharge has become crucial for maintaining our mental and physical wellbeing. One such avenue that has gained popularity in recent years is engaging in collecting hobbies. Beyond being mere pastimes, collecting hobbies can have a positive impact on our overall health, both mentally and physically.
Ketika kita berbicara tentang kualitas udara yang baik, kita biasanya langsung terbayang udara bersih tanpa polusi. Namun, ada aspek penting dari kualitas udara yang sering terabaikan yaitu kelembapan. Sementara banyak orang mungkin tidak menyadari, udara yang tercukupi kelembapan, tidak terlalu kering maupun terlalu lembab, memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Di dunia yang semakin peduli terhadap kesehatan, air minum botol menjadi industri yang berkembang pesat. Dengan berbagai pilihan yang tersedia, mulai dari air mineral hingga air alkali, air yang diperkaya vitamin, dan minuman kesehatan lainnya, konsumen sering kali dibuat percaya bahwa produk-produk ini menawarkan manfaat tambahan selain air yang sederhana, bersih, dan bebas polusi.
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Hewan peliharaan merupakan teman, bahkan bagian dari keluarga yang memberikan dukungan emosional, menawarkan cinta dan kesetiaan tanpa syarat.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini menyatakan berakhirnya darurat kesehatan masyarakat global akibat COVID-19, mengakui penurunan kasus dan kematian dalam dua tahun terakhir, serta peningkatan kekebalan populasi akibat vaksinasi dan infeksi sebelumnya. Namun, WHO menekankan bahwa COVID-19 tetap merupakan ancaman serius bagi kesehatan masyarakat global dan mendorong negara-negara untuk tidak membongkar sistem kesehatan masyarakat yang telah dibentuk untuk mengendalikan penyakit ini.
Baru-baru ini, tepatnya pada hari Selasa, 24 April 2023, Badan Meteorologi dan Klimatologi (BMKG) menghimbau masyarakat Indonesia untuk meminimalkan paparan terhadap sinar matahari mulai dari jam 10:00 pagi hingga jam 16:00 sore. Himbauan tersebut dikeluarkan untuk mengurangi risiko kesehatan publik akibat sinar Ultra Violet (UV) berintensitas tinggi yang diperkirakan akan melanda beberapa wilayah di Indonesia, terutama di ibu kota Jakarta. BMKG menyarankan bagi mereka yang beraktivitas di luar untuk menggunakan tabir surya (sun block) dengan minimal SPF 30 dan mengulanginya setiap 2 jam serta memakai pelindung seperti topi lebar dan kacamata hitam untuk mengurangi paparan sinar UV yang dapat mencapai tingkat 8-10 (UV Index).
Dalam menjalankan aktifitas hari-hari, kita banyak menghabiskan waktu dalam ruangan; di rumah, di tempat kerja, di tempat belajar dan sebagainya. Namun, ternyata tanpa sadar, di dalam ruangan kita menghirup polutan yang jumlahnya jauh lebih banyak dan berbahaya bagi kesehatan daripada di luar. Dampaknya bukan hanya kepada kesehatan fisik kita seperti bahaya pernafasan, tapi beberapa penelitian menemukan juga pengaruhnya terhadap kesehatan mental.
Seperti yang kita ketahui, minum air putih dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Dimulai dari membantu melancarkan pencernaan makanan, melembabkan kulit dan bibir agar tidak kering, hingga mencegah batu ginjal dan menjaga kesehatan otot, sendi dan sebagainya.Namun, sebuah riset terbaru dari National Institute of Health (NIH), yang diterbitkan dalam jurnal eBioMedicine pada bulan Januari 2023, membuktikan kalau meminum air putih yang cukup ternyata memiliki khasiat kesehatan yang jauh lebih penting, yaitu memperpanjang usia dan mengurangi resiko terkena penyakit kronis.
Riset menemukan partikel polusi udara pada organ dalam seperti paru-paru, hati, bahkan otak pada janin, sejak dalam kandungan, yang berarti bahkan saat bayi belum menghirup napas pertamanya. Polusi udara masuk ke organ janin melalui udara yang dihirup oleh ibunya, bergerak melalui pembuluh darah dan plasenta.
Memenuhi kebutuhan asupan air setiap hari, sudah tidak perlu dipertanyakan manfaatnya. Selain harus tercukupi, air minum yang kita konsumsi harus diperhatikan kualitasnya. Tidak hanya jernih, menurut Permenkes 492/IV/2010, ada beberapa parameter wajib air minum yang perlu kita perhatikan antara lain tingkat zat padat terlarut, kesadahan, kandungan besi, kandungan mangan dan bebas bakteri (E. Coli dan Coliform).